为深入推进心理健康教育工作，增强研究生心理调适能力和自我关爱意识，帮助其更好应对学习和生活中的心理压力，近日，由船海学院主办，镇江市疾控中心、精神卫生中心和红十字会联合承办的心理健康教育实践活动顺利开展。本次活动以“吾爱吾心纳百川，知行合一扬心帆”为主题，围绕“5·25心理健康教育日”倡导的“我爱我”理念，通过心理健康知识普及、心理素质提升和志愿服务倡导等多元内容，引导学生树立自尊、自信、自省、自律、自强的健康心态，营造关爱自我、理性平和的校园心理文化氛围。

活动伊始，志愿者们围绕生命关爱和心理健康两大主题有序开展各项宣传服务。在造血干细胞捐献宣传区，通过发放宣传资料和讲解典型案例，向游客普及捐献知识，倡导加入中华骨髓库，用实际行动支持生命接力。与此同时，“苏心门户”推广区通过现场演示和操作指导，帮助游客了解心理测评、在线咨询等功能，提升心理健康自助意识。随着疾控中心医生的专题讲解展开，活动节奏由宣传体验逐步转入知识分享，围绕大学生常见心理问题进行深入讲解，现场提供针对性建议，进一步增强了活动的实用性和指导性。

随着活动深入开展，体验区逐渐成为同学们释放压力、放松心情的集中场所。艺术疗愈区通过开放式绘画活动，为参与者提供了自由表达和情绪疏导的平台。现场准备了各类绘画工具和创作材料，鼓励同学们通过色彩和图案描绘内心世界。不少同学在交流中表示：“通过绘画不仅放松了心情，也对自身情绪状态有了更清晰的认识和积极的调整。”

心理健康互动区以寓教于乐的形式，将心理健康知识融入游戏体验。大型地面飞行棋盘吸引了众多同学参与，每前进一步都伴随着一个心理小任务，如“分享一个让自己快乐的瞬间”“说出一个自我鼓励的方法”等，在轻松愉快的互动中引导大家关注自身情绪变化，学习简单实用的心理调适技巧。趣味挑战和团队合作让现场笑声不断，也在潜移默化中强化了心理健康理念的传播。

本次心理健康教育实践活动通过丰富多样的内容设置和沉浸式的互动体验，将心理健康知识巧妙融入日常生活场景，引导学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理方法，提升心理调适能力，在潜移默化中树立积极健康的心理观念。未来，船海学院将继续围绕学生实际需求，不断创新心理健康教育载体，丰富活动形式，帮助学生以更加积极阳光的心态面对学习和生活中的各种挑战，在青春的赛道上跑出属于自己的精彩答卷。

（撰稿：王荃 初审：张静 二审：张驰 编辑：张静）