5月23日晚七点，“遇见伯藜”——陶学子发展计划培训之心理培训活动成功举办。活动邀请苏州大学心理健康教育研究中心王莹彤老师为陶学子带来“四季不相负，幸福不塌房”积极心理主题讲座。本次活动采取线上线下相结合的方式，2021级陶学子在线下会场参与培训，其他陶学子在线上进行观看学习。

王莹彤老师以“疫情对大学生造成的‘心灵创伤’”为切入点，引入此次培训的主题——“积极心理学”。王老师介绍到：“积极心理学关注人内心美好、积极的一面，研究积极的主观体验、积极的心理特征以及积极的公众品质，虽然它的历史发展只有22年，但它对人类的心理健康却极其重要。”她还提到，21世纪是一个“人各有伤”的时代，因此大学生懂得自我压力管理和情绪照顾是非常有必要的。通过分析压力（即：应激）的来源，王老师带领大家从心理学的角度去正确认识情绪和压力，教会大家如何做到对症下药，科学处理负面情绪和压力。

疫情之下，大学生学会接纳和理解自己当前所在的困境，是最好的慈悲。积极情绪先天不足，始终需要爱心养护，对此王老师提出不少建议：日常生活中要学会心流（即：学习、工作时处于沉浸状态），减少其他无意义的内耗；主动掌握情绪，将被动变为主动，获得自我幸福感。

在王莹彤老师的引导下，陶学子们对“积极心理学”有了新的认知，21级陶学子刘昱铭表示，王老师的讲座对他触动很深，引导他重新认识了生活中的负面情绪，并学会积极地认识自我、掌握情绪，从而提升心理素质，对自己的大学生活又充满了期待与冲劲！正如王老师所说“想要获得足够幸福感，就得活在当下”。目标是在将来的，价值是在此时此刻的；向价值出发，不受过去的影响，用积极的心态去面对未来的生活与挑战！